O ronco é bastante comum, mas não deve ser tratado apenas como um barulho incômodo durante a noite. Quando é frequente, intenso e acompanhado de outros sintomas, ele pode indicar a presença da apneia obstrutiva do sono.
Apneia Obstrutiva do Sono promove interrupções ou reduções repetidas da respiração enquanto a pessoa dorme. Como consequência, o organismo pode receber menos oxigênio e o sono sofre várias interrupções, mesmo que a pessoa não perceba.
Conheça sete sinais que merecem nossa atenção:
1. Ronco alto e frequente
Roncar ocasionalmente não significa necessariamente que exista um problema de saúde. Entretanto, o ronco forte, quase todas as noites, principalmente quando pode ser ouvido de outros cômodos, deve ser investigado.
O som acontece devido à vibração dos tecidos da garganta durante a passagem do ar. Na apneia obstrutiva do sono, as vias aéreas podem ficar parcialmente ou completamente bloqueadas durante alguns momentos da noite.
2. Pausas na respiração durante o sono
Um dos sinais mais importantes da apneia é a ocorrência de pausas respiratórias observadas por outra pessoa.
Em muitos casos, o companheiro ou familiar percebe que a pessoa para de respirar por alguns segundos e depois volta a respirar com um ronco forte, suspiro ou sensação de engasgo.
Segundo o Ministério da Saúde, a presença de ronco, sonolência excessiva durante o dia e pausas respiratórias observadas durante o sono aumenta a suspeita clínica de apneia e relação com o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
3. Engasgos ou sensação de sufocamento à noite
Acordar tossindo, engasgando ou com a sensação de que está faltando ar também pode estar relacionado à obstrução das vias respiratórias.
Esses episódios podem acontecer várias vezes durante a noite, prejudicando as fases mais profundas e restauradoras do sono.
4. Sonolência excessiva durante o dia
Mesmo dormindo durante várias horas, a pessoa com apneia pode acordar cansada e sentir muito sono ao longo do dia.
Essa sonolência pode aparecer durante o trabalho, em reuniões, assistindo à televisão ou até mesmo ao dirigir. Além de prejudicar a produtividade, ela pode aumentar o risco de acidentes de trabalho e automobilístico.
5. Dor de cabeça ao acordar
A dor de cabeça pela manhã é outro sintoma que merece atenção, especialmente quando ocorre com frequência e está acompanhada de ronco, cansaço ou boca seca.
As alterações na respiração e na oxigenação durante a noite podem contribuir para esse desconforto ao despertar.
6. Dificuldade de concentração e alterações de humor
Uma noite de sono fragmentado pode prejudicar a memória, a concentração e a capacidade de tomar decisões.
A pessoa também pode apresentar irritabilidade, ansiedade, desânimo e mudanças frequentes de humor. Muitas vezes, esses sintomas são associados apenas ao estresse da rotina, quando o problema pode estar na qualidade do sono.
7. Pressão alta ou dificuldade para controlá-la
A apneia do sono não afeta somente o descanso. Quando não é diagnosticada e tratada, pode aumentar o risco de problemas cardiovasculares, como hipertensão arterial, infarto e arritmia.
Por isso, pessoas que apresentam pressão alta associada a ronco e sonolência durante o dia devem investigar com auxílio de profissional do sono especializado.
Como saber se tenho apneia do sono?
Somente uma avaliação profissional pode confirmar o diagnóstico. Durante a consulta, são analisados os sintomas, o histórico de saúde e os fatores de risco de cada paciente.
Como exame complementar, pode ser solicitado um exame do sono. A polissonografia do tipo 3, realizada em domicílio, permite acompanhar informações importantes da respiração enquanto o paciente dorme em sua própria casa.
O resultado do exame auxilia o profissional a identificar a presença da apneia e avaliar sua gravidade.
A apneia do sono tem tratamento?
Sim. O tratamento depende da causa, da intensidade da apneia e das características de cada pessoa.
Entre as possibilidades estão mudanças de hábitos, controle do peso, terapia com aparelhos de pressão positiva ( CPAP ou binivel), dispositivos intraorais e outras abordagens indicadas pelo profissional responsável do sono
Contudo, o CPAP é considerado padrão-ouro para tratamento da Apneia do Sono e Ronco. O CPAP mantém as vias respiratórias abertas durante o sono por meio de um fluxo de ar contínuo. A escolha da máscara, a regulagem adequada do aparelho e o acompanhamento especializado por médico ou fisioterapeuta do sono são fundamentais para proporcionar conforto e favorecer a adaptação ao tratamento.
Não ignore os sinais do seu corpo
Roncar frequentemente, acordar cansado e sentir sono durante o dia não deve ser considerado normal.
Identificar e tratar a apneia do sono pode melhorar a disposição, a concentração, o humor e a qualidade de vida, além de contribuir para a proteção da saúde cardiovascular.
Se você apresenta algum desses sintomas, procure uma avaliação especializada.
O Espaço do Sono oferece atendimento especializado para fazer toda a jornada do paciente do sono com Apneia e Ronco, do diagnóstico ao tratamento.. Entre em contato e cuide hoje da qualidade do seu sono.
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui uma consulta ou avaliação individualizada realizada por um profissional de saúde.
Fontes consultadas: Ministério da Saúde e National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI/NIH).